怎样治疗高血压

高血压治疗以综合干预为核心，需结合药物与非药物手段，通过生活方式调整、药物控制及定期监测实现血压稳定，降低心脑血管风险。

一、非药物干预为基础

低盐饮食（每日钠摄入＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）及戒烟限酒，可显著改善血压。

二、药物治疗需个体化

根据年龄、合并症及风险分层选择药物，如合并糖尿病优先选ACEI/ARB类，老年单纯收缩期高血压可考虑长效钙通道阻滞剂。药物需在医生指导下使用，避免自行调整。

三、特殊人群管理

老年患者需关注体位性低血压，避免快速降压；妊娠期高血压以非药物干预为主，必要时选用甲基多巴等安全药物；合并慢性肾病者需严格控制蛋白尿，优先选择对肾脏负担小的药物。

四、定期监测与随访

建议家庭自测血压（每日早晚各1次），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，每年进行心脑血管风险评估，及时调整治疗方案。