忧郁症的中医调补

忧郁症的中医调补需结合辨证分型，通过中药、针灸、情志疏导及生活方式调整综合干预，疗程通常为1-3个月，需坚持规范治疗以避免复发。

肝郁气滞型：表现为情绪低落伴胸胁胀闷，治以疏肝解郁，常用柴胡疏肝散加减，配合耳穴压豆调节情绪，每日按压太冲穴1-2次，每次3分钟。

心脾两虚型：伴随心悸失眠、乏力食少，以归脾汤为基础方，针灸百会、足三里穴增强脾胃功能，建议规律作息，睡前1小时避免电子设备。

肝肾阴虚型：见腰膝酸软、潮热盗汗，采用六味地黄丸滋补肾阴，配合八段锦"双手托天理三焦"动作，每次练习5-10分钟，每周3-5次。

特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性需在中医师指导下用药，儿童忧郁症优先心理疏导，避免使用抗抑郁西药；老年患者应关注躯体症状（如食欲减退、体重下降），及时排查器质性病变。

注意事项：调补期间需记录情绪日记，避免辛辣刺激饮食，若症状持续加重或出现自伤念头，应立即前往正规医疗机构就诊。