患有网球肘如何治疗

网球肘（肱骨外上髁炎）治疗以非手术干预为主，多数患者在3-6个月内通过休息、物理治疗和药物可缓解症状，严重者需手术松解。

1.保守治疗：

休息与制动：避免腕部用力动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带，减少肌腱负担。

物理治疗：超声波、冲击波或激光治疗可促进局部血液循环，缓解炎症。

药物使用：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用消炎镇痛药膏可短期缓解疼痛。

2.康复训练：

拉伸与强化：进行前臂伸肌拉伸（如屈腕动作）和握力训练，增强肌肉稳定性。

渐进性运动：恢复后期逐步增加日常活动强度，避免突然发力。

3.特殊人群注意：

运动员：需调整训练计划，避免重复动作，加强肌肉耐力训练。

老年人：优先选择低强度物理治疗，避免过度拉伸导致二次损伤。

孕妇：因激素变化增加肌腱脆弱性，需提前预防，避免提重物。

4.手术指征：

保守治疗3个月无效，疼痛严重影响生活；

肌腱撕裂或钙化导致持续性功能障碍。

手术方式为关节镜下肌腱松解术，术后需配合康复训练。