晚上饿了吃什么不长胖？

在晚上出现饥饿时，想要进食些不容易出现长胖的食物，通常指的是含糖量较低、富含膳食纤维等食物，主要包括小番茄、燕麦、紫薯、马铃薯、梨子、苹果等蔬菜水果和粗粮，适量的食用还可以起到增加饱腹感的作用。