怎么提高记忆力？

想要提高记忆力，可以通过调节饮食、多参加体育运动、养成良好生活习惯的方式进行，平时的饮食中应该多进食些具有营养神经作用的食物，包括牛奶、鸡蛋、深海鱼类等食物；平时还需要增加运动量。

想要增强记忆力可以用以下几种方式:第一种，建议多吃一些富含维生素b族的食物，可以有效的营养并调节神经；第二种，日常生活中可以多吃一些深海鱼类、花生、小米、玉米、黄花菜、牛奶、鸡蛋等食物，这些食物中所含有的卵磷脂、脑磷脂以及优质蛋白质可以增强人体的记忆力；第三种，每天要锻炼身体，可以促进大脑细胞的自我更新。