早上几点起床最好？

正常人最好是在早上7点左右起床，而睡觉时间则是在前一天晚上的10点左右，每天需要保持大约8个小时左右的睡眠时间；若是平时有睡眠不足症状出现，就可能会对生长发育造成不利影响，还需要适当的参加体育运动。