睡眠时间多少为宜？

一般睡眠时间每天应该保持在6-8小时左右，根据人体年龄的不同睡眠时间也会有所差异，对于新生儿来说睡眠时间应该是在14-18小时，保证充足的睡眠时间，能够促进人体正常的成长发育。

三个月大的婴儿每天需要睡14到17个小时，主要任务是睡觉。1至2岁的儿童每天需要11至14小时的睡眠。建议6至13岁学龄儿童每天睡9至11小时。14至17岁的青少年应该每天睡8至10小时，青少年需要更多的睡眠。但即便如此，每天超过11小时的睡眠也可能是不健康的。对于18至64岁的成年人，每天睡眠7至9小时是最好的，6或10小时是可以的，但不建议少于6小时或以上。