女生月经不调怎么办？

女生月经不调需根据周期、经量、伴随症状等分类干预。周期异常（提前/推迟>7天）、经量过多/过少、经期延长（>7天）或伴随痛经、异常出血时，需优先就医排查疾病。

周期异常：若周期7-30天波动，可通过规律作息、避免熬夜调整；若长期紊乱（如多囊卵巢综合征），需药物调节激素。

经量异常：经量过多（>80ml）或过少（<5ml）需警惕贫血或内分泌失调，建议记录月经日记，必要时进行激素六项检查。

伴随症状：痛经严重影响生活时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药；异常出血（经期外出血）需排查子宫肌瘤、息肉等器质性病变。

特殊人群提示：青春期（12-18岁）初潮后2年内月经不规律属正常，无需过度干预；育龄期女性需排除妊娠相关问题；围绝经期（45-55岁）月经紊乱可能提示卵巢功能衰退，建议定期妇科检查。

非药物干预：保持规律运动、均衡饮食（增加铁、维生素摄入）、减少精神压力，均有助于改善月经状况。