我血压高，上160，下120怎么办

血压160/120mmHg属于高血压2级（重度高血压），需立即就医排查是否有急性并发症，同时启动综合干预措施。

立即就医排查：需在24小时内就诊，通过动态血压监测、心电图、肾功能等检查排除急性心脑血管事件风险，如高血压急症或亚急症。

生活方式紧急调整：立即停止高盐饮食，避免情绪激动和剧烈活动，保证充足休息；同时戒烟限酒，每日饮水1500-2000ml，促进钠排出。

药物干预：需遵医嘱使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行增减剂量或停药。

特殊人群注意事项：老年患者需控制降压速度，避免血压骤降导致脑供血不足；糖尿病患者需监测血糖波动，优先选择对代谢影响小的药物；孕妇出现高血压需立即住院，避免子痫风险。

长期管理建议：规律服药，定期监测血压（每日早晚各1次），目标血压控制在140/90mmHg以下；3个月内血压未达标或波动明显时，需重新评估治疗方案。