什么是驼背？

驼背是指脊柱在矢状面上出现异常后凸畸形，导致背部外观向前弯曲的一种脊柱变形状态，常见于青少年、中老年及长期不良姿势人群。

青少年特发性驼背多见于10~16岁青少年，女性更易发生，与生长发育阶段骨骼柔韧性高、长期不良坐姿或缺乏运动有关，早期可能无明显症状，严重时影响心肺功能。

老年退行性驼背因椎间盘退变、椎体骨质疏松及肌肉力量减弱引发，常伴随慢性腰背痛，活动后加重，女性绝经后因雌激素下降风险更高。

姿势性驼背主要由长期不良生活习惯导致，如久坐低头看手机、书桌过高或过低，青少年及办公人群高发，通过姿势调整可改善，若持续发展可能演变为结构性驼背。

治疗上，青少年以非药物干预为主，如使用脊柱矫正器械、强化核心肌群训练；中老年需结合物理治疗与适当补钙，药物仅用于缓解疼痛，需在医生指导下使用。

特殊人群中，青少年应避免过早负重，定期监测身高变化；老年人需注意跌倒风险，使用助行器辅助行走，日常保持适度户外活动增强骨骼强度。