甘油三酯高！非高密度脂蛋白高！胆固醇高！ 心血管肝脏

甘油三酯、非高密度脂蛋白、胆固醇升高均属血脂异常，与心血管疾病风险增加及肝脏代谢负担加重密切相关，需综合干预。

甘油三酯高：通常指空腹甘油三酯≥1.7mmol/L，常与高糖饮食、肥胖、缺乏运动相关，可增加急性胰腺炎风险，建议控制精制糖摄入，增加有氧运动。

非高密度脂蛋白高：指总胆固醇减去高密度脂蛋白胆固醇≥3.4mmol/L，反映动脉粥样硬化主要风险，与遗传、饮食中饱和脂肪过多有关，需优先减少反式脂肪摄入，增加膳食纤维。

胆固醇高：总胆固醇≥6.2mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L为异常，低密度脂蛋白胆固醇升高是心血管病主因，建议减少动物内脏摄入，增加富含植物甾醇的食物。

特殊人群提示：老年人需定期监测血脂，糖尿病患者应将低密度脂蛋白控制在更低水平；孕妇血脂升高需在医生指导下调整饮食，避免自行用药；儿童血脂异常多与肥胖相关，需优先改善饮食结构，控制零食摄入。