有哪些长高小方法？

有很多长高的小方法，主要包括饮食、运动、睡眠等方面，平时饮食中应该多进食些富含蛋白质、钙等营养物质的食物，能够促进骨头正常的发育；还需要多参加体育运动；多休息，保证充足的睡眠时间。

要功能锻炼，跑步跳绳骑车游泳，体育锻炼最主要，优质蛋白饮食，丰富维生素饮食，补充维生素d和钙，充足的睡眠时间。