憋气多久算正常？

正常情况下，人体可以憋气一分钟左右的时间，根据人体肺活量的不同憋气时间就会有所差异，若是平时要加强肺功能锻炼，就会导致憋气时间出现延长，最长能够达到两分钟左右的时间。

憋气多久一般没有具体的规定数值，一般正常人憋气达到30秒以上，就说明心肺功能比较良好，有些肺活量大的人群可能会憋气达到2分钟以上。憋气可以起到锻炼肺活量的作用。如果是本身患有心肺方面疾病的患者，一般是不建议进行憋气的。憋气的时候也要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。肺活量大的人群，身体供养充足，在运动时不易出现头晕、喘不过气的感觉。