腰酸背疼是什么原因引起的问题

腰酸背疼通常由肌肉劳损、姿势不良、腰椎退变、骨质疏松等原因引起，多数情况下经合理干预可缓解。

肌肉劳损与姿势问题：长期久坐、弯腰或突然负重易致腰背部肌肉紧张痉挛，如办公室工作者、学生群体常见此类问题。

腰椎退变与损伤：中老年人腰椎间盘突出、椎管狭窄等退行性病变，或年轻人急性扭伤、腰椎滑脱，都可能引发疼痛。

骨质疏松与特殊人群：绝经后女性、老年男性因骨量流失，易出现腰背部弥漫性疼痛；儿童或青少年若缺乏维生素D、钙，也可能诱发骨骼发育相关不适。

内脏疾病影响：某些内脏疾病如肾结石、盆腔炎等，疼痛可能放射至腰背部，需结合伴随症状鉴别。

应对建议：日常注意保持正确坐姿站姿，避免长时间固定姿势；适度进行腰背肌锻炼；急性疼痛可冷敷缓解，慢性疼痛需及时就医排查病因，必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药等药物。特殊人群如孕妇、糖尿病患者、长期服药者，应在专业指导下调整生活方式或治疗方案。