屁股跟腰连接的地方疼

屁股跟腰连接的地方疼，可能是腰椎间盘突出、骶髂关节炎、臀肌筋膜炎或梨状肌综合征等引起，持续超过一周或伴随下肢麻木、疼痛需就医。

一、腰椎间盘突出

久坐、弯腰负重易引发，突出髓核压迫神经，表现为腰臀痛伴下肢放射性痛。建议避免久坐，卧床休息时可侧躺屈膝放松腰部。

二、骶髂关节炎

多见于产后女性或长期姿势不良者，关节炎症导致臀腰部活动受限，阴雨天或劳累后加重。可在医生指导下进行热敷或理疗。

三、臀肌筋膜炎

长期肌肉紧张或受凉诱发，表现为局部酸痛，按压时疼痛明显。建议适度拉伸臀部肌肉，避免长时间保持同一姿势。

四、梨状肌综合征

梨状肌紧张或痉挛压迫坐骨神经，疼痛向臀部及下肢放射。可通过轻柔按摩臀部肌肉缓解，必要时寻求专业康复治疗。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和体重增加易出现腰臀痛，产后需逐步恢复锻炼；老年人应减少剧烈运动，选择温和的散步等活动方式。若症状持续或加重，建议及时前往正规医疗机构骨科或康复科就诊。