焦虑症的自我治疗方法是什么？

焦虑症的自我治疗方法有很多，患者可以保持良好的心态，避免情绪紧张，多吃清淡、营养的食物，避免摄入辛辣、刺激性的食物，情况不缓解者需遵医嘱使用抗焦虑的药物，例如劳拉西泮。