请问人的理想血压范围是多少

人的理想血压范围是收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。

正常血压：收缩压90~120mmHg且舒张压60~80mmHg，是健康成年人的理想血压区间，此时心血管疾病风险最低。

正常高值血压：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）预防高血压发生。

高血压前期：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，已出现血压升高趋势，建议定期监测并调整生活习惯，必要时咨询医生。

高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需在医生指导下规范管理，优先通过非药物干预（如减重、限酒）控制，必要时遵医嘱使用降压药物。

特殊人群注意事项：老年人血压可适当放宽至150/90mmHg以下，糖尿病患者建议控制在130/80mmHg以下，孕妇需定期监测血压变化，避免因血压波动影响母婴健康。