肩周炎怎么治好

肩周炎治疗需结合病程阶段，早期以休息与非甾体抗炎药缓解疼痛为主，中期通过物理治疗恢复关节活动度，晚期可能需手术干预。治疗关键在于3个月内控制炎症，避免长期制动导致关节僵硬。

早期（疼痛期，1-3个月）：以休息和药物缓解疼痛为主，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，同时进行轻柔的肩部拉伸运动，避免过度活动加重损伤。

中期（粘连期，3-6个月）：需结合物理治疗，如超声波、热疗促进局部血液循环，配合专业康复师指导的关节松动术，逐步增加肩关节活动范围，防止肌肉萎缩。

晚期（恢复期，6个月后）：若保守治疗效果不佳，可考虑关节镜下松解术或开放手术，术后需在康复师指导下进行系统功能锻炼，恢复肩关节正常活动功能。

特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药，糖尿病患者需严格控制血糖以促进组织修复，老年人应避免剧烈运动，选择温和的康复方式，如太极拳、八段锦等。