血压低头晕该怎么办

血压低头晕时，应立即坐下或躺下休息，避免跌倒；若因脱水、低血糖等短暂性低血压，可适当补充水分或糖分；若频繁发作或伴随胸痛、意识模糊，需及时就医排查病因。

体位性低血压（体位变化时）：站立前先缓慢起身，活动四肢促进血液循环；高血压患者避免突然站起，可在床边坐片刻再行动。

脱水或血容量不足：日常保证每日1500~2000ml饮水，高温或运动后适当补充淡盐水；腹泻、呕吐时及时就医，必要时口服补液盐。

药物相关低血压：长期服用降压药、利尿剂者，需遵医嘱调整剂量；避免空腹服药，服药后监测血压变化，出现头晕立即坐下休息。

疾病导致的低血压：心血管疾病、内分泌疾病（如甲减）、贫血等患者若出现头晕，需定期复查原发病，避免自行停药或调整药物。

特殊人群注意：老年人应定期检查血压，随身携带糖果或小零食；孕妇出现头晕时，左侧卧位休息并及时测量血压，排查妊娠相关并发症。