下蹲运动有什么好处？

下蹲运动具有锻炼肌肉、改善血管功能、促进新陈代谢等作用，对于帮助机体减肥也有一定的辅助效果。患者平时可以坚持进行下蹲运动，体质虚弱的患者应避免行此项运动，运动后充分休息。