男士快速减掉肚子赘肉的方法是什么？

男士快速减掉肚子赘肉的方法有很多，这类人群可以坚持运动锻炼，如慢跑、仰卧起坐等。多吃富含维生素、纤维素的食物，如黄瓜、胡萝卜、青菜等。加强水分的摄入，运动后注意休息。

男士想要快速减掉肚子上的赘肉最好是通过运动的方式来进行，当然还需要调整好饮食习惯和作息时间。减少油腻以及高热量的食物，可以多吃清淡易消化的饮食。加上多进行腹部运动或全身性的运动，坚持进行，对于减掉肚子上的赘肉有一定的效果。