爬楼梯能减肥吗？

爬楼梯不仅可以锻炼机体的心肺功能，还可以帮助机体达到减肥的效果，想减肥的人群需坚持爬楼梯，促进体内脂肪的分解，患者需多吃低脂、低热量的食物，如青菜、白菜等，运动后充分休息。