得了膝关节炎怎么办

得了膝关节炎需结合病情阶段采取阶梯式管理，早期以生活方式调整和康复锻炼为主，中重度需药物或手术干预，同时需关注特殊人群风险。

早期轻度膝关节炎：优先通过控制体重减轻关节负荷，避免深蹲、爬楼梯等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。可在医生指导下进行直腿抬高、股四头肌收缩等肌力训练，增强膝关节稳定性。

中期中度膝关节炎：若疼痛明显，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意胃肠道和心血管风险，尤其老年患者。配合外用药物如辣椒素软膏，结合理疗如超声波、热疗改善局部循环。

重度膝关节炎：当保守治疗无效，关节活动严重受限，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。术后需在康复师指导下进行渐进式功能锻炼，避免过度负重。

特殊人群注意事项：老年患者应定期监测骨密度，预防骨质疏松；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，避免药物对胎儿影响。