正常人的血压是怎样的，哪个时间段测量血压比较准确

正常人血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，推荐早晨起床后1小时内（空腹静息状态）及晚上睡前测量，此时血压波动较小，结果更准确。

不同人群血压测量要点

1.普通成年人：建议每周固定1-2天，每天早晚各测1次，取平均值记录。早晨测量前避免进食、吸烟或运动，晚上测量前避免剧烈活动。

2.高血压患者：需遵医嘱增加测量频率，如每天早晚各1次，连续测量7天取平均值。测量时保持情绪稳定，避免憋尿或过度紧张。

3.老年人群：血压波动较大，建议在安静环境下测量，避免在刚起床或餐后立即测量。测量时袖带尺寸需适配手臂周径，避免因袖带过松或过紧导致误差。

4.特殊疾病患者：糖尿病、肾病等患者需注意测量前避免服用降压药，测量后记录具体数值及服药时间，便于医生调整治疗方案。

血压测量结果异常时，建议及时就医复查，避免自行用药。日常保持低盐饮食、规律运动，有助于维持血压稳定。