高血压的健康知识

高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，易引发心脑血管并发症，需长期管理。

高血压分为原发性（占90%）和继发性，原发性病因不明，与遗传、生活方式相关；继发性由其他疾病引发，如肾脏疾病、内分泌疾病等。

原发性高血压：多见于中老年人，遗传因素影响占20%~40%，不良生活方式（高盐饮食、肥胖、缺乏运动）是重要诱因，应尽早筛查并干预。

继发性高血压：30~40岁人群高发，需排查肾脏、内分泌、心血管等疾病，例如嗜铬细胞瘤、慢性肾炎等，及时治疗原发病可逆转血压升高。

特殊人群风险：儿童青少年需警惕继发性因素，孕妇若出现血压升高需监测至产后；老年高血压常伴随动脉硬化，需注意降压平稳性，避免体位性低血压。

非药物干预：低盐饮食（每日＜5克）、规律运动（每周150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、戒烟限酒可有效降低血压，优于药物干预。