骨质增生，该怎样？

骨质增生通常无需特殊治疗，但若引发疼痛或活动受限，需结合症状严重程度选择干预方式。

一、无症状骨质增生：无需治疗，定期观察即可。此类增生多为关节退变的自然表现，不会影响健康，日常注意适度运动、避免过度负重。

二、轻度疼痛或活动受限：优先非药物干预。如热敷缓解局部不适，选择游泳、骑自行车等低冲击运动增强关节周围肌肉力量，减轻关节负担。

三、中度症状：可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意避免长期服用。若症状持续2周以上，建议就医评估是否需物理治疗或康复训练。

四、严重症状或关节功能障碍：需就医进行影像学检查（如X线、MRI），明确增生部位及程度。必要时在医生指导下考虑手术治疗，如关节镜清理术或人工关节置换术。

特殊人群注意：老年人、肥胖者及既往关节损伤者需更严格控制体重，避免深蹲、爬楼梯等增加关节压力的动作，减少骨质增生进展风险。