骨关节炎的好发部位，看完就知道了！

骨关节炎好发于负重关节及活动频繁部位，如膝关节、髋关节、手指远端指间关节、腰椎和颈椎。

膝关节：最常见，多见于中老年人，肥胖、长期负重或膝关节损伤者风险更高。女性绝经后因雌激素下降更易发病。日常应控制体重，避免深蹲、爬楼梯等加重关节负担的动作。

髋关节：多见于50岁以上人群，遗传、关节发育不良或长期使用激素者风险增加。疼痛多放射至大腿，夜间或活动后加重，需尽早就医排查。

手指远端指间关节：常见于40岁以上女性，与遗传和长期重复性劳作有关，表现为结节和活动受限，避免过度使用手指。

腰椎和颈椎：中老年人高发，长期久坐、不良姿势或椎间盘退变是诱因。颈椎可致颈痛、手臂麻木，腰椎易引发腰腿痛，需注意姿势，避免长时间低头或弯腰。

特殊人群如肥胖者、运动员应加强关节保护，超重者建议减重5%~10%可显著降低发病风险。出现持续疼痛、活动受限时，及时寻求专业医疗帮助。