手腱鞘炎怎么办

手腱鞘炎通常由过度劳损或炎症引起，建议在急性期（疼痛肿胀明显时）减少活动，采用冷敷缓解症状，48小时后可热敷促进血液循环。

保守治疗为主：

1.休息与制动：避免重复性动作，必要时佩戴护具固定关节，减少肌腱摩擦。

2.物理治疗：超声波、冲击波等理疗可促进局部炎症消退，缓解疼痛。

3.药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱使用。

4.康复锻炼：疼痛缓解后，进行轻柔的肌腱拉伸和力量训练，预防复发。

特殊人群注意：

儿童：避免长时间握笔、玩电子设备，家长需监督纠正不良姿势，减少腱鞘炎风险。

孕妇：孕期激素变化易引发肌腱水肿，建议减少手部负重，适时休息。

老年人：合并糖尿病、类风湿关节炎者需更严格控制原发病，定期复查。

就医指征：若出现关节活动严重受限、局部红肿发热、夜间痛醒或保守治疗2周无效，应及时就诊，排除感染或肌腱断裂等严重情况。