宝宝断奶涨奶怎么办？

宝宝断奶之后，妈妈涨奶，可以通过热敷、按摩乳房的方式帮助缓解不适感；其次，如果奶水较多，也可以使用吸奶器将多余奶水吸出。平时，需要多吃清淡的食物，忌油腻；保证良好的心情，穿戴合适的内衣。

如果您想要给宝宝断奶，那么这一周内最好都不要让宝宝接触您的乳房，您感到乳房胀痛时可进行按摩，用吸奶器将奶水吸出，以免造成乳腺增生。同时您最近也可食用一些回奶的食物，如韭菜、大麦茶等。