病情描述：治疗失眠的土办法是什么？
副主任医师 承德医学院附属医院
治疗失眠不能听信没有科学依据的土方法，如果是精神压力过大或者过于疲劳导致的失眠，可以在睡前用热水泡脚，也可以洗个热水澡，要放松心情，可以喝杯热牛奶或者煮一杯酸枣仁汤，有抑郁症等疾病导致失眠的患者需及时治疗。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
建议睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。2。揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟