体湿气重怎么调理？

体湿气重可以通过运动出汗，平时多参加体育锻炼，可以跑步，跳绳，打太极拳等，还可以口服参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等药物调理，还可以拔火罐，也有散寒祛湿的作用，平时可以用薏米、红小豆煮水喝。

出现脸上长痘，皮肤油腻，是湿气重，可以服用祛湿颗粒等药物治疗，建议去医院中医科，仔细的检查下，辨证论治的就诊，根据病情和个人体质选择药物治疗。日常生活上要注意，饮食清淡，禁忌辛辣，平时锻炼，提高身体素质。