体湿气重怎么调理？

体湿气重的人建议平时多参加体育锻炼，可以通过运动出汗，排出湿气，还要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激食物以及冰镇饮料，可以拔罐，做针灸等理疗，还可以口服参苓白术散、人参健脾丸来调理。

湿气是一种很常见的病，湿气太重会对身体的健康产生很多危害，患者要及时进行调理。体内湿气重的患者要坚持运动，运动可以减缓压力，促进身体器官运作，有助湿气排出体外。还有要养成好的饮食习惯，不吃生冷刺激性食物，不要长期待在潮湿的环境中。如果症状比较严重可以在医生的指导下用药物进行调理。