湿气重怎样祛除？

建议你平时不要吃生冷寒凉的食物比如冷饮冰棒等，生活作息要有规律，平时可以多运动，运动出汗可以祛除湿气，湿气过重的还可以服用药物调理比如香砂六君子丸，人参健脾丸等，还可以多吃除湿的食物，比如薏仁芡实等。

湿气重是现在较为普遍的现象，一般是建议你食疗，比如说红豆薏米芡实汤，在平时的话，自己注意饮食清淡易消化，少吃一些刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，保证口腔卫生，刷牙的时候可以轻刷舌面。