一岁半宝宝补血食谱

一岁半宝宝补血食谱需以补铁为主，优先选择红肉泥、动物肝脏泥、蛋黄泥等富铁食物，搭配维生素C丰富的蔬果泥促进铁吸收。

红肉泥辅食：将瘦牛肉或猪肉剁成泥，加少量温水调成糊状，可搭配米粉或粥食用，每周2-3次，每次1-2勺，能提供血红素铁，吸收率高。

动物肝脏泥：猪肝或鸡肝焯水后蒸熟，碾成泥，每周1-2次，每次半勺，富含铁和维生素A，但需注意控制量避免胆固醇摄入过高。

蛋黄泥：水煮鸡蛋去壳取蛋黄，碾碎后加温水或母乳调成糊状，每日1/4个，逐步增加至1/2个，蛋黄中的铁需搭配维C食物提升吸收。

蔬果泥：将西兰花、菠菜、南瓜等焯水后打成泥，或苹果、橙子等榨汁（稀释后），补充维生素C促进铁吸收，建议与含铁食物间隔食用。

温馨提示：若宝宝已确诊缺铁性贫血，需在医生指导下添加铁剂，同时避免与茶、咖啡同服影响铁吸收，辅食制作时少油少盐，保持食材原味。