怎样治疗睡不着？

睡不着就是失眠，如果因为精神压力引起的失眠可以放松心情，听轻音乐，喝热牛奶或者是洗热水澡舒缓疲劳帮助入睡，如果是经常失眠，可以服用谷维素，维生素b6等，还可以服用安眠药帮助入睡。

治疗睡不着的方法有：1.可以通过心理疗法进行改善。2.睡觉前不要饮酒。3.同时要改掉不良的生活习惯，平时不要熬夜。4.每天睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者是喝一杯牛奶。睡不着可能跟自身的精神状态有一定的关系，可能是由于精神压力过大或者是身患某些疾病。