失眠了怎么办？

失眠的原因有很多种，如果检查失眠可能是植物神经紊乱引起的，可以服用谷维素调理，还可以在睡觉前喝安神补脑液，如果失眠严重可以考虑服用安眠药比如地西泮等，要放松心情，建立舒适睡眠环境。

考虑神经衰弱的可能性较大，不要有太大的精神压力，睡前做体操适当放松 。可以使用安神补脑的中成药进行治疗。睡前喝些牛奶来助眠。平时饮食宜清淡。禁忌油腻甘腻的食物。多外出运动提高身体的素质。