小儿骨折吃什么食物

小儿骨折后饮食需兼顾营养与骨折愈合需求，重点补充钙、维生素D、蛋白质及膳食纤维，同时避免影响愈合的食物。

1.高钙食物：牛奶（每日300~500ml）、豆制品、深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花），钙是骨骼主要成分，促进骨痂形成。

2.优质蛋白：鸡蛋（每日1个）、瘦肉（猪牛羊瘦肉）、鱼虾（三文鱼、鲫鱼）、奶制品，蛋白质参与骨基质合成，加速修复。

3.维生素D与钙吸收：晒太阳（每日10~15分钟）、鱼类（沙丁鱼、金枪鱼）、强化食品，促进钙吸收，避免骨骼脱钙。

4.膳食纤维：全谷物、新鲜水果（苹果、橙子），预防长期卧床便秘，维持肠道健康，避免因排便用力影响愈合。

5.禁忌食物：辛辣刺激、高糖高盐食物（如糖果、腌制品），可能加重炎症反应，影响钙吸收及血管循环。

特殊提示：婴幼儿需家长辅助喂食，避免呛噎；长期卧床儿童需增加水分摄入，预防泌尿系统感染；过敏体质儿童需规避过敏食物。