膝关节炎怎么办？

膝关节炎需根据病情阶段选择干预方式，早期以生活方式调整和物理治疗为主，中重度患者可结合药物或手术。

一、轻度症状（活动后轻微疼痛）：

控制体重以减轻关节负荷，避免深蹲、爬楼梯等动作。进行低冲击运动如游泳、骑自行车，增强股四头肌力量。使用手杖辅助行走，必要时佩戴护膝。

二、中度症状（持续疼痛影响日常）：

口服非甾体抗炎药缓解炎症，外用止痛药膏减轻局部不适。在康复师指导下进行关节活动度训练和肌力训练，配合热疗或冷疗改善症状。

三、重度症状（关节僵硬、活动受限）：

药物治疗无效时考虑手术，如关节镜清理术或人工关节置换术。术后需在专业指导下进行康复锻炼，逐步恢复关节功能。

四、特殊人群注意事项：

老年人应定期监测骨密度，预防骨质疏松加重关节负担。孕妇需避免药物治疗，优先采用物理治疗和生活方式调整。糖尿病患者需严格控制血糖，降低关节感染风险。