肩痛不能举怎么办？

肩痛不能举需先明确病因，常见于肩袖损伤、肩周炎或颈椎病，建议2周内就医排查，避免延误治疗。

肩袖损伤：多因运动损伤或退变，表现为抬臂无力，尤其60°~120°范围疼痛明显。需通过超声或MRI确诊，轻度可保守治疗，严重者需手术修复。

肩周炎：多见于50岁左右人群，又称冻结肩，肩活动范围全面受限，夜间疼痛加剧。急性期冷敷缓解炎症，慢性期加强功能锻炼，必要时局部注射治疗。

颈椎病：神经根受压可引起肩部放射痛，伴随手臂麻木。需通过颈椎CT或MRI明确，避免长期低头，可在医生指导下进行颈椎牵引。

特殊人群提示：老年女性因骨质疏松风险高，肩痛需警惕骨折；孕妇激素变化可能诱发肩周不适，建议避免过度负重；糖尿病患者恢复较慢，需严格控制血糖。

日常预防需保持正确姿势，避免久坐或突然发力，运动前充分热身。若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就诊。