有哪些减肥小窍门一天减一斤？

减肥的方法有很多，比如控制饮食，不吃高脂肪高热量食物，如火锅、烧烤或甜食等，还可以每天坚持体育锻炼，也可有效的帮助减肥，如快走、慢跑或游泳等，但是一天减多少，都是因人而异。

如果想一天能够减一斤，谁都不能保证。但是要想减肥，最好首先在饮食上注意控制，控制饮食，避免油腻，高脂肪饮食，其次要注重锻炼，每天坚持健身，至少一小时左右，比如打羽毛球，打篮球，跑步等有氧运动，至少运动后要微出汗状态。