跳绳每天跳多少个最好？

跳绳是运动锻炼的一种，也是减肥方法的一种。一般人们锻炼时间在半个小时左右，每分钟跳120个左右，可以达到锻炼身体的效果。最好根据身体状况进行适当的锻炼，通常餐后半小时内不宜运动。