总感觉嗓子里有痰粘着怎么办？

感觉嗓子里有痰粘着，主要是因为咽喉部发生感染引起炎症反应，首先需要消除炎症，可以使用抗炎药物治疗，有痰还可以应用化痰药。平时避免吃辛辣刺激性食物，多饮水，促进毒素排出。

你说的这种情况初步考虑是慢性咽喉炎，主要跟不规律生活和饮食引起的。建议采取中心结合进行治疗，首先要避免辛辣油腻食物，饮食清淡，有抽烟喝酒的不良生活习惯尽量的避免，平时要多喝水喝，多吃些蔬菜水果，在医生治疗下口服药物可以和中医辨证治疗。