肩胛骨缝疼≠肩周炎！

肩胛骨缝疼≠肩周炎！肩胛骨缝疼痛多与肩袖损伤、肌筋膜炎或颈椎病相关，需结合疼痛性质、诱发因素及影像学检查鉴别。

一、肩袖损伤

肩袖肌腱撕裂或退变引发疼痛，抬臂时疼痛加重，夜间翻身可能受限。常见于40岁以上人群，长期重复性肩部运动或创伤者风险更高。

二、肌筋膜炎

长期姿势不良或受凉导致肩胛部肌肉紧张，疼痛呈酸胀感，按压时疼痛明显。办公室人群、低头族因颈肩部肌肉持续紧张易发病。

三、颈椎病

颈椎间盘突出压迫神经，可引起肩胛部牵涉痛，常伴手臂麻木或头晕。长期伏案工作者、颈椎退变人群风险增加。

四、特殊人群注意

老年人肩袖损伤发生率高，需减少负重活动；孕妇因激素变化和体重增加，易出现姿势性疼痛，建议佩戴护具并调整体态；儿童罕见，但外伤后需警惕骨骺炎。

建议先通过休息、热敷等非药物干预缓解，若疼痛持续超2周或伴随活动受限，应及时就医进行超声或MRI检查明确诊断。