闪到腰怎么快速恢复？

闪到腰是指腰部肌肉或者是韧带扭伤，在扭伤的早期可以局部用冰袋冷敷，能控制出血，缓解疼痛。疼痛严重时，可以遵医生使用镇痛药物进行治疗，短期内避免剧烈运动，可以佩戴腰围进行防护。