闪到腰怎么快速恢复？

闪到腰是指腰部肌肉或者是韧带扭伤，在扭伤的早期可以局部用冰袋冷敷，能控制出血，缓解疼痛。疼痛严重时，可以遵医生使用镇痛药物进行治疗，短期内避免剧烈运动，可以佩戴腰围进行防护。

一般闪到腰所引起的急性腰扭伤，可以通过中医的推拿就可以达到比较好的效果，比如说局部有小关节错缝等情况可以起到立竿见影的效果。但是如果描述的是腰扭伤，但是有了韧带的损伤或者肌肉筋膜的损伤，那么就要及时控制活动，不能进行局部的按摩，可以用跌打损伤膏药来进行外贴，也要警惕腰椎间盘突出症发生。