脖子短怎么变长？

脖子的长短与基因有关，从婴幼儿到成年，脖子会不断变长，但是一般在成年之后，脖子的长度基本定型，外力无法改变脖子本身的长短。平时可以适当运动，多做一些颈部的锻炼，能够帮助脖子塑型。

脖子短可以多做些有氧运动，比如游泳，慢跑。一般过了发育期后，脖子不容易变长，可以慢慢改善。脖子属于颈椎，所以需要多做颈椎运动，可以拉伸颈部之间的距离，同时要改善站姿，坐姿，走姿，改掉不良的生活习惯，避免驼背，走路时要挺胸抬头。可以保持身体直立，头部向一侧转动，然后另一侧的手用手心，从脖子上面到下面拉伸斜方肌，可以使脖子变长。