焦虑，失眠，没有胃口情绪低落

焦虑、失眠、食欲下降及情绪低落可能是抑郁或焦虑障碍的表现，通常持续≥2周，需专业评估。

焦虑症状：常表现为过度担忧、坐立不安，可能伴随心悸、出汗。青少年因学业压力或社交焦虑更常见，女性因激素波动风险略高。

失眠表现：入睡困难、早醒或睡眠质量差，长期失眠会加重情绪问题。老年人睡眠周期缩短，易因躯体不适诱发失眠。

食欲下降：进食量减少、味觉改变，体重可能在1个月内下降≥5%。糖尿病患者若食欲骤降需警惕低血糖风险。

情绪低落：持续沮丧、兴趣减退，严重时出现自责或自杀念头。女性产后激素变化、更年期女性情绪波动需特别关注。

干预建议：优先尝试心理治疗（如认知行为疗法），规律运动（每周≥150分钟中等强度），社交支持。药物治疗需经精神科医生评估，避免自行用药。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性、儿童）需在医生指导下干预。