3招教你区分：普通肩痛与肩周炎的差异

区分普通肩痛与肩周炎可从疼痛特点、活动受限程度、病程时长三方面入手。肩周炎（冻结肩）多有明确诱因（如肩部外伤、长期制动），疼痛持续加重并伴随肩关节各方向活动受限，病程通常超3个月；普通肩痛多为局部肌肉劳损或炎症，疼痛随活动加剧但休息后缓解，活动范围一般不受限，病程较短。

1.疼痛特点：肩周炎疼痛呈持续性加重，夜间痛明显，普通肩痛多为间歇性刺痛。

2.活动受限：肩周炎肩关节各方向活动均受限（如梳头、抬臂困难），普通肩痛仅特定动作受限（如提重物时疼痛）。

3.病程与诱因：肩周炎常继发于肩部损伤或术后制动，病程超3个月；普通肩痛多因过度劳累、受凉引发，休息后可缓解。

特殊人群提示：中老年人（尤其50岁以上）、糖尿病患者、长期伏案工作者更易患肩周炎，需注意肩部保暖与适度活动；儿童肩痛多为外伤或生长痛，需排除骨骼疾病。