半月板损伤，有积液，怎么办

半月板损伤伴积液需及时就医，急性期（48小时内）优先冷敷制动，慢性期（超过48小时）可适度活动并配合药物治疗。

急性期处理：立即停止剧烈活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），每次冰敷15-20分钟，每日3-4次，持续2-3天。若疼痛剧烈，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药缓解症状。

慢性期康复：积液减少后，在专业康复师指导下进行肌肉力量训练（如直腿抬高）和关节活动度练习，避免深蹲、扭转等动作。肥胖者需控制体重以减轻关节负担。

特殊人群注意：儿童及青少年应避免过早负重，老年患者需排查骨质疏松等基础疾病。糖尿病患者需严格控制血糖，防止伤口愈合延迟。

需警惕情况：若积液持续超过2周未消退，或出现关节僵硬、活动受限加重，应尽快前往正规医疗机构进行影像学检查，明确半月板损伤程度并制定个性化治疗方案。