膝关节炎有哪些症状？

膝关节炎主要症状为关节疼痛（活动后加重，休息后缓解）、僵硬（早晨或久坐后明显，持续数分钟至半小时）、活动受限（屈伸困难，上下楼梯困难），部分患者伴肿胀、弹响或无力感。

疼痛特点：多为钝痛，活动时加重，休息后减轻，严重时夜间痛醒。中老年人、肥胖者、长期负重劳动者更易出现。

关节僵硬：早晨起床或久坐后明显，活动后逐渐缓解，持续时间通常短于30分钟。类风湿关节炎患者僵硬时间更长。

活动受限：关节屈伸范围减小，上下楼梯、蹲起困难，严重时行走跛行。长期忽视可导致关节畸形。

特殊人群注意：孕妇因体重增加和激素变化，易诱发或加重症状，需控制体重并避免剧烈运动；糖尿病患者需严格控糖，预防关节感染风险。

非药物干预：首选低冲击运动（游泳、骑自行车），配合肌肉力量训练（直腿抬高），肥胖者减重5%-10%可显著改善症状。