回奶要涨几天才会变软？

您说的这种情况可能需要一到两周之后才会有明显的改善。这期间可以吃一些帮助回奶的食物，比如说炒麦芽，韭菜，猪肝等。尽量不要吃豆制品和其他帮助下奶的食物。还需要适当的排出一点乳汁，但是不能完全排空。